1. Coma durante el día y los alimentos ingeridos no se corverirán en grasa.
2. Reparte los alimentos en 3 tomas al día (desayuno o almuerzo, comida y cena), añade una pequeña comida o tentempié antes de la comida y de la cena.
3. Nunca te saltes comidas, saltarse comidas favorece el almacenamiento de grasa.
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Viernes, 9 Octubre 2009 at 16:29 pm
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